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我166厘米124斤胖吗？有什

我166厘米124斤胖吗？有什么好的方法，我身上基本是肌肉，很难减，我想瘦到100斤两个月瘦20斤，可以吗？希望可以给出好的方法，谢谢。

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，另外最好控制饮食，最好长期坚持。

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