你好，从你描述的情况上看，月经颜色发黑量少一般可能与内分泌失调,妇科炎症等有关。
1、建议你注意不要用眼或用脑过度,睡眠要充足,日常饮食生活要注意补血.
2、可以吃动物肝脏或其他补血食物.
3、建议喝枣茶或枸杞茶。
4、多吃一些富含维生素的新鲜瓜果蔬菜。
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