有助于睡眠的几种食物

病情分析：你好！情况已悉，此病主要是脾胃虚弱，脾失健运，气血不和，心神不宁所致的以上症状。指导意见：建议你可以多吃莲子、大枣，多喝玉米粥，睡前可以用温水洗洗脚，促进血液循环，会改善你的症状。

以上是对“有助于睡眠的几种食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！