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减肥的话该吃什么？

健康咨询描述：我就是最近特别的吃的少，可是就是还没瘦下来，我就是特别的向减肥的，我因为胖穿孕妇特别的不好看，我就是想便瘦点。我也不知道该怎么减肥才有效，所以就是想知道减肥的话该吃什么。想得到怎样的帮助：减肥的话该吃什么？

提问时间：2022-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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