腰两边镇痛

病情分析：根据你的描述考虑是腰部肌肉的不适，受凉劳累损伤或休息不佳容易出现不适，与肾虚没有太大的关系。指导意见：一般无需特殊的诊治，关键是自己调整。

安排好自己的生活作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，情绪稳定，避免压力过大，提高睡眠质量和身心的状态，减少不适的出现。

以上是对“腰两边镇痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！