好感冒是怎么回事？

這一個月一直堅持每天一萬步，但每次都要出汗。出汗后會解開衣扣或者脫掉外衣。然后就會感冒。這一個月感冒了三次，好了又犯，犯了再好。請問這么鍛煉抵抗力怎么反而下降了？為什么好感冒？這一個月一直堅持每天一萬步，但每次都要出汗。出汗后會解開衣扣或者脫掉外衣。然后就會感冒。這一個月感冒了三次，好了又犯，犯了再好。請問這么鍛煉抵抗力怎么反而下降了？為什么好感冒？怎么預防？怎么治療？