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做梦睡眠质量差白天没精神

喜欢抽烟不喝酒，这种情况已经有四五年了，天天晚上做梦而且早上很快就醒了（一般都是12点睡觉早上六点左右就醒了），白天犯困躺下也睡不着，最多也是似似乎乎半梦半醒打个盹，也就几分钟到几十分钟吧，这是怎么回事，谢谢你的回答

提问时间：2022-01-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好！根据你提供的情况，可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，药物的话可以口服养血安神丸，朱砂安神丸指导意见：运动是非常好的方法，跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。

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