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总是睡不够似的精神差

最近好几天了,每天睡觉都有九个小时左右,就是起床后感觉没精神,还想睡觉。睡眠质量自己也感觉不出来好坏,好像是睡中有醒过,也很快睡去了,就感觉醒了好几次似的,其实也就醒一次。睡觉时间凌晨2点到上午十一点多,都是自然醒的。我这是不是身体有什么问题?怎么才能解决啊?
提问时间:2020-11-28
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:你好,根据你的咨询考虑紧张或者心情不好引起的症状。指导意见:可以服用脑心舒口服液或者健脑补肾丸有帮助。

    另外多吃蔬菜水果和多活动锻炼。保持心情舒畅很重要。

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