问患者提问

便秘吃什么食物合适

我是长期便秘者，不知道怎么改善。一直困扰着我多年，请问这种病吃什么食物合适呢？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

可以用下列方法治疗。饮食中必须有适量的纤维素，多食地瓜、金针磨、苹果香蕉。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。

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