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眼睛痛有什么办法缓解？

我这几个月看书的时间比较多，有时候一天可能会看七八个小时的书，因此我的眼睛经常会感到很疼痛，很不舒服，还会有点干涩的感觉，导致我的看书的时候眼睛有时候都快睁不开了，不能长时间看书。想得到怎样的帮助：请问有什么方法可以缓解我看书太久导致的眼睛疼痛的问题呢？

提问时间：2021-07-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！爱护眼睛，保护视力，一定要养成良好的习惯。最简便最健康的方法就是利用生理性的作息规律，比如定时起身活动一下，远眺，看看绿色植物，眼保健操，冷水洗脸，再就是平时可以吃一些富含维生素A类的食物，比如羊肝；
再就是可以用枸杞菊花泡水喝等等等等。祝您健康！

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