皮肤刺痛吃什么食物补得快

首先要注意多喝水，当人体的水份减少时，皮肤就会出现刺痛症状。多吃一些维生素丰富的食物，维生素对于防止皮肤的衰老，保护皮肤细腻光滑有着非常大的作用。

可能多吃一些富含维生素食物，比如动物肝脏，瘦肉，鸡蛋及新鲜的蔬菜和水果。可以选择吃一些含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。

不要吃太多油腻的食物，热量高，刺激性的食物都要少吃。