病情分析：你好，你自己看起来很健康，感觉气虚，伸个懒腰就会感觉头晕，你是缺乏锻炼指导意见：建议，坚持体育锻炼，增强体质如打球，跑步等。
加强营养，多吃牛羊肉，乌骨鸡，韭菜等补肾虚的食品，有机会看看中医，是不是需要补药
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