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五岁孩子缺锌怎么补

我家宝宝不喜欢吃饭，但喜欢的水果食欲却很好，检查了一下，说是却锌，孩子缺锌怎么补？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

五岁孩子缺锌可以多吃虾皮，紫菜，芝麻，花生等含锌丰富的食物。只要营养全面，就不会缺锌，缺锌比较严重的，可以服用药物补锌。
硫酸锌，氯化锌，硝酸锌等，蛋白锌比较安全，对人体没有副作用，活性高，易吸收。平时饮食不要吃精制的食品要粗细搭配。

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