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老师，我由于平时少锻炼

老师，你好！我由于平时少锻炼，然后又能吃，所以体重一直呈上升状态！所以想请教你几个减肥的方法！谢谢！

提问时间：2021-12-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，根据描述，现在最健康的减肥方法就是控制饮食，锻炼身体指导意见：建议，饮食少吃高热量的，主要是油腻食物少吃，不要暴饮暴食，饭后半小时适当运动，疾走或者慢跑就好，每天半小时，坚持就肯定可以减轻体重的以上是对“老师，我由于平时少锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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