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问患者提问

小孩缺锌铁吃什么

大夫你好,我就孩子9个多月了。只是到现在为止,孩子都没有长牙。去医院咨询这个问题,大夫说是缺少钙、铁、锌等微量元素造成的。可是我家宝宝一直有吃辅食的习惯啊。请问什么食物有补充这些微量元素的功能啊,谢谢。 想得到怎样的帮助:请问小孩子吃什么能够补充铁锌等微量元素,谢谢。
提问时间:2020-12-09
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,小孩多吃一些含锌量高的食物:如,动物性食物如肉、蛋、奶、海产动物含锌较多,其次为豆类、硬壳果,谷类、蔬菜及水果含量少。

    含铁的食物有:瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等食品含铁丰富,奶类含铁最低。补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳。

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