问患者提问

失眠可以怎么解决比较好

我这一段时间感觉自己晚上睡觉的时候总是睡得不是特别的好，总是半夜醒了，自己也爱做梦，很苦恼，不知道一般需要怎么才可以解决。想得到怎样的帮助：请问一般要怎么治疗失眠？

提问时间：2020-12-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，可以练习一下自我催眠疗法，对您的抑郁烦躁情绪及失眠的改善也会有一定帮助，如自我调整后效果不理想，就需要借助专业心理专家或催眠治疗专家的帮助。

相关问题