问患者提问

更年期综合征症状都有什么

健康咨询描述：我最近总是爱发脾气，月经紊乱，食欲不振，心情一点都不好，晚上睡不着觉，头疼的特别厉害。我朋友说我像是得了更年期综合征的病症，我想了解一下治疗更年期综合征同时有哪些事项是需要注意的？想得到怎样的帮助：请问怎么才可以让更年期综合征得到有效的治疗？

提问时间：2022-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

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