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怎样调理身体2

很容易上火,想补又补不了,一吃小小补品就会有上火的反应.还有晚上睡觉每晚都会做梦,有时还会连几个,睡得不够香,经常醒的,有时还成晚都睡不着,什么原因会这样的,我长这么大了,补不了,同睡不好一直都是这样的,有什么方法可以调理呢想得到怎样的帮助：很容易上火,想补又补不了,一吃小小补品就会有上火的反应.还有晚上睡觉每晚都会做梦,有时还会连几个,睡得不够香,经常醒的,有时还成晚都睡不着,什么原因会这样的,我长这么大了,补不了,同睡

提问时间：2022-10-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，临床上多梦主要是因为与人的情绪状态有关。其次是对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。
反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循。指导意见：治疗上要排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。
饮食多一些安神补脑的。祝好

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