颈椎间盘膨出、颈椎间盘突出导致的不适,可以利用激光针刀松解术结合射频热凝靶点术做一下微创治疗。平时要注意颈部的保暖,平时要注意保持一个良好的坐姿。
长时间伏案工作的话,要注意适当的活动,减轻对颈部的压力。枕头不要太高,10厘米左右比较适宜。
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