每天跳绳正确的减肥方法

病情分析：可以选择首先早上就一个麦片面包和一个鸡蛋中午正常饮食，但不能吃很油腻的食物，下午4点时候吃个苹果，晚上尽量少吃，多喝水，两个月就能瘦下来，或者你自己安排好你每天的饮食指导意见：每日跳5分钟为一节，每天可跳5到6节，每周跳6天，待适应后可逐步加量。

长期坚持，一定可以有效地减轻体重。