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一曰三餐到底怎么吃能瘦?

我的工作没时间运动，有点偏胖，如果早上一坏水牛奶中午正长吃晚上一坏牛奶加个平果这样吃能瘦吗？会不会便秘

提问时间：2022-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：从你说的情况看，早晚只喝牛奶或加个苹果，肯定会瘦的，但有可能导致便秘，可以喝些蜂蜜或吃些香蕉，这样就没事了指导意见：你好，建议你放松思想，节食的同时，最好是再做一做俯卧撑或跳一跳绳什么样的，这样会瘦得快一些

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