湿热阴虚体质怎么调理呢

虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如芝麻，糯米，绿豆，藕，马兰头，猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。

可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅尽量少吃，鸡肉也不要多吃，蒸，炸，爆，烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉，荔枝能不吃就不吃。

阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。