建议可以适当的吃点牡蛎、八带、虾、核桃、杏仁、腰果、松子等，可提高精子总体活性，精子都得到有效增加，提高生育能力。
建议你克服思想上的焦虑；性交前的安抚时间必不可少,男方适当分散注意力,不能过分紧张,夫妻双方做好配合,采用各种行为治疗来延长发动射精的时间
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