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患者提问

焦虑怎样就能治好了

恐惧紧张不安、提心吊胆样的痛苦,伴有颤动等运动性不安,心慌、面色苍白、出汗焦虑、这症状怎么能治好?
提问时间:2020-05-03
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。自己学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。

    培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。

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