天天失眠应该怎么处理

你好，饮食习惯的改变：饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏,均衡的饮食很重要。建议你调整一下生活习惯，早些睡觉，睡觉前不要太兴奋（除了房事），不要吃得太饱、喝得太多的水。

调整一段时间就会好的。如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡。