病情分析：您好，这样子的话可注意考虑是由于局部淋巴结发炎引起的或者是颈椎引起的。指导意见：这样子的话可注意饮食清淡，还有可注意口服消炎药的，还有可注意按摩局部的，这样子的话比较好的。
以上是对“一次偶尔抬头转了下头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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