这样是可以喝的。可以补身体,使身体气血充足.并且需要补锌补钙,富含锌的食物有生蚝、肝脏、口蘑、芝麻、牡蛎、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。
合理饮食,注意休息。钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要，多吃水果,多吃蔬菜，也要注意休息。
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