射精障碍可以吃一些食物进行食补例如补髓汤猪蹄汤赤小豆粥等食物进补,也可以通过自我锻炼法改善射精障碍,锻炼时可以先收缩3秒,然后放松3秒,这样为一次,重复1次为一组,当肌肉强度增强后,可以把收缩和放松的时间各延长至1秒或更久,每日2次。
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