治疗寒湿最好的药是什么？

我湿气很重，可湿气又分为湿热和寒湿，我估计我是寒湿，我的症状是脚很累，特别早上醒来时最累，全身无力没有精神。手脚还怕冷，现在热天吹一下风扇都觉得冷。还有总是长口腔溃疡，还有咽炎，这些都是很长时间的病了。舌头我自己看不出来。白天想睡觉，晚上睡不着。入睡难，睡眠质量不好。怎么办啊？