脱发现象的影响因素有很多，但从你的情况看，多与营养不良与精神应急因素有关，尤其是长期的熬夜与精神紧张或抑郁，可以导致应急性脱发。
建议在生活上保持充足的睡眠与乐观向上的心态，适当口服胱氨酸、B族维生素，复方甘草酸苷等，有助于头发的改善。
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