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失眠健忘怎么办

现在很忘事，出门一趟，要回来看三次才能确定门到底锁没锁，而且最近几年失眠也严重，经常精神不振，什么都不想干，我觉得还是因为失眠我大脑休息不好，请问该如何治疗。想得到怎样的帮助：治疗失眠的最好方法是什么？

提问时间：2021-09-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，长期的失眠休息不好就容易导致健忘没有精神注意力不集中，这个首先要治疗失眠，建议可以口服点安神药物，同时每天睡眠可以适当运动散散步，放松自己的心情，睡眠好，健忘的症状应该慢慢就会消失。

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