一天只睡3.4个小时

病情分析：你好。浅睡眠，睡不踏实。可以建议你吃点褪黑素可以增加深度睡眠！最初是怎么开始的呢？最近有什么现实困境和身心不适吗？肝火旺盛肾阴虚的人就容易早醒睡不踏实。或爱发火吗？指导意见：

1、浅睡眠，睡不踏实。可以建议你吃点褪黑素可以增加深度睡眠！

2、肝火旺盛肾阴虚的人就容易早醒睡不踏实。或爱发火吗？

3、建议找心理师或中医帮你疏导和调养，会对你很有帮助。医生询问：最初是怎么开始的呢？最近有什么现实困境和身心不适吗？