可以吃的，但是不可以多吃，桑葚属甘酸，有滋阴养血、补肝益肾、生津润肠的功效，用于一些精血亏损、头发早白、脱发、头晕眼花、耳鸣失聪、失眠多梦、神疲健忘等功能。
并且当中还有很多脂肪酸主要是亚油酸。比较适合人体。
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