应该注意多食蔬菜水果；多补充米糠、麦麸含有维生素B6，所以应该多食粗粮；多吃一些含有丰富的维生素D，并且能促进钙质吸收，多食绿色蔬菜含有丰富的叶酸、维生素K。
饮食不能偏食、挑食，必须全面均衡营养，合理饮食。
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