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神经衰弱吃什么食物效果好

我最近工作压力太大，晚上很少能睡好觉的，导致自己有些神经衰弱，请问吃什么食物好一点？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

神经衰弱建议增加维生素b族和谷维素类摄入，吃点蘑菇，牛奶，瘦肉，增强体质和免疫力。多吃水果和蔬菜，一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。
也可以吃桂圆红枣粥，服用大枣，有养心、安神、健脾、补血之功效。

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