生活中如何预防前列腺增生

你好，预防前列腺增生要防止身体受寒、不可憋尿、适量饮水、避免久坐。指导意见：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。

操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次；

若出现前列腺增生症状时，也应积极接受科学诊治。