病情分析：你好，首先你要弄明白使肚子变大的是食物还是脂肪。指导意见：摸起来硬大多是食物撑起来的，少吃几顿就好了。
摸起来软多半是脂肪沉积，要减下去很慢，要做仰卧起坐，同时也要控制饮食。你这个年龄要以运动为主，不要吃得太少，会影响长身体，少吃垃圾食品。
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