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肌肉酸痛怎么缓解

昨天下午和同事打了一下午的羽毛球，现在感觉全身都是酸疼，起床都有点困难了，手也伸不直，这种酸疼要怎么缓解的呢？如何缓解肌肉酸痛

提问时间：2020-02-04

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好，长时间没有锻炼，突然开始比较大运动量的话，会感觉周身肌肉酸痛不适，这种情况是肌肉对乳酸等代谢产物排泄不及时的表现，可以通过简单的调理来解决。

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