喉咙发炎有包，吃东西有异物感，肚子有点胀

你所说的这些情况主要是胃肠道的不适和咽喉部的炎症，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，时间越长，恢复越慢。应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时合理饮食，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等刺激，多补水，调整好心态，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，促进恢复健康。