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怎样合理安排有助于减肥的饮食

要合理减肥的膳食应该怎么安排，最好具体点，还跟校园食堂餐饮能联系起来，如:早上，中午，晚上分别吃什么，从周一到周日的循环安排，还有夏天做什么运动适宜…

提问时间：2022-01-26

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

病情分析：减肥的关键就是要多运动指导意见：你可以每天保持持续慢跑时间在30分钟以上就可以，多吃苹果，一日三餐七分饱就可以，以上是对“怎样合理安排有助于减肥的饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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