脚腕踝关节骨折、45天拆了石膏，如何活动踝关节

你好活动的方法有很多，比如说坐起后自已用手将足部往腿部靠近可以煅炼踝关节的屈曲；还可以用围巾绕过足底用手对期牵拉；

在足部系重物将足抬起可以煅煅足部伸直；还可以由别人帮助进行踝关节的活动，活动时一定要感觉到疼痛，活动度要比前面有进步才可以的；

当然进行这些活动的前提是你的医生允许你进行煅炼。建议在医生允许的前提下根据个人情况选用煅炼方法！