问患者提问

脱发在饮食上要注意什么呢？

朋友的父亲脱发好多年了，现在头发洗的时候大把大把的掉，头顶上基本都没有了，他单位的人在背后都叫他秃子，挺伤心的，用了一些药水也没什么效果，想知道这脱发在饮食要注意什么。想得到怎样的帮助：脱发在饮食上注意什么呢？

提问时间：2022-03-02

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。

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