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如何缓解便秘

我这段时间出现便秘的情况，肚子不舒服，请问这种情况如何缓解呢？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

缓解便秘每天多喝水，便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，早上起床补充水分确实有消除便秘的效果，平时多运动：适当体力劳动或运动可刺激结肠蠕动，加快肠内容物推进，有利于排便。

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