我的脑子常常想一些不健康的图片

我的脑子常常想一些不健康的图片，或者是一些动作。我很想把这些忘掉，但总是忘不掉，我有时抽我的嘴巴，不要那么想，但这样不但会减轻，还加重了。我非常恨我自己，认为我是个神精病。医生，我想请求你的帮助 曾经的治疗情况和效果：总是心理上默默的反省着想得到怎样的帮助：我想怎么做才能有个健康的生活方式