出现长期失眠可能是因为心里压力过大或者是神经衰弱，引起的心理疾病，可以去医院的神经科做一下检查，要注意配合医生，在医生的指导下来服用安神类的药物。
而且饮食上也要注意，少吃刺激的东西，也可以通过中医上的按摩来缓解。
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