你好，首先明确贫血的原因，比如月经过多，比如摄入不足，比如痔疮，那么从根源出发效果最佳，食疗的话注意多使用富含铁的食物)忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。
纠正不良的饮食习惯，如偏食、素食主义等。比如猪血、猪肝、甘蓝等食物
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