女人坐月子，吃什么有营养的食物

病情分析：早晨好！所谓的月子，主要是指产妇在不满45天之内，要注意预防外感六淫之邪，或内伤于情志过急，或与老公同房，或因过度劳累而落下病症。

意见建议：中医理论认为：产后是多虚多瘀之体，所以在预防与调理上多是以补气益血，或行气活血为主。平时饮食上宜清淡易消化为主，兼顾滋阴养血。

如鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，既能补益身体，又可促进奶水分泌。祝好！