盆腔炎的自我疗法包括如下：
1、补充蛋白质和其他微量元素，增强体质。
2、适量的运动锻炼，例如桥式运动，注重劳逸结合。
3、清淡饮食，在饮食上避免油腻，多喝热水。
4、注意个人卫生，特别是私处卫生的清洁。
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