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风湿病该如何避免？

我虽然年纪轻轻的，但是小时候因为胖，在冬天就穿的特别少，一个牛仔裤过冬的事情也经常做，现在好像得了风湿，洗澡的时候，热水冲到自己的关节上，会有非常明显的刺痛感。想得到怎样的帮助：风湿该怎么避免？我该如何保养？

提问时间：2021-01-23

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