我今天可能因为身体不适造成呕吐现在已经有3小时了为

应该是进食了寒凉的食物或者过食伤脾引起的。先用藿香正气水解决症状。你马上煮点姜枣红糖水，趁热喝下，暖胃。然后用热水袋敷一下。

以后，得少吃或不吃寒凉性质的食物。多吃温热性质的食物。让胃处于暖热状态。另外，人体有四个穴位最易受风寒入侵，命门穴、大椎穴、涌泉穴和神阙穴（肚脐）。

注意这几个穴位保暖。常按摩胃经第一大穴足三里。在三寸膝眼下膑骨两筋间。